【2019年版】大谷翔平に学ぶ目標達成シート

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1.なぜ学習目標を立てるの?

学習目標の目的

皆さんは学習を始めるときに【目標】は立ててますか?

「TOEICの目標スコアは何となくあるけど、なかなか計画通りに…」という方も多いのでは?

特に目標が無く学習をするということは、例えて言うならば、

コンパスを持たずに航海をするようなものです。

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一生懸命漕いでも、自分がどこに向かうべきなのか途中で見失ってしまいます。

学習目標の効果

目標に対する距離感が分かります。また、日々のペースメーカーとしての役割もあり、モチベーションの維持にも不可欠です。

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2.学習目標を立てるため前に準備をしよう

目標を箇条書きにする

まず自分のやりたいこと達成したいことを箇条書きで書き出します。

自分では無理だなと感じていることでも気にせずに書いてください。

最終目標・中間目標・基礎目標を作る

次にリストアップした目標の中で一つに絞って、フォーカスします。

英語がペラペラになりたい

という目標を例に取り上げてみます。

達成するために必要な中間目標・基礎目標を隣に続けて書いていきます。

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3.大谷翔平が活用した目標達成シート

目標達成シートの作り方

僕がTOEIC800点を取得する上で活用した大谷翔平の目標達成シートを紹介します。

早速、目標達成シートの簡単な作り方と使い方について説明します。

①縦9×横9のマスを作る

まず縦9×横9のマスを作ります。次にその中にそれぞれ3×3のマスを太字で区切ってください。これで全部で9つのブロックができます。

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②設定した目標をそれぞれ書き込む

目標をマスの中に挿入していきます。まず一番中心に最終目標を入れます。

最終目標の周りに中間目標を埋めます。中間目標は周りの各8ブロックにも入れます。

最後は、基礎目標を周りのマスに埋めれば完成です。

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③進捗状況を色で管理する

ここからは僕なりのアレンジですが、好きな色で進捗状況を管理するようにしてます。

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*青→黄→橙→赤の順番で達成度を塗り分けています。


【2019.5.26追記】
Excelのフォーマットを用意しました!よかったらお使いください!

4.まとめ

  • メリット:目標達成に必要な要素がひと目でわかる
  • デメリット:見直し・軌道修正を定期的にしないと頓挫する

実際に使ってみて感じたことは、『普段目につくところに置く』ことが重要だということです。

ちなみに僕は、MacOSの「Numbers」のアプリでスマートフォンと共有して、毎月1回ぐらいのペースで定期的に見直しや軌道修正をするようにしてます。

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「Numbers」をMac App Storeで – Apple
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Windowsユーザの人はMicrosoft Office 365をおすすめします。

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Office 365 サービス – Office をさらに便利に – 楽しもう Office – Microsoft

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好きな教訓や目標の動機も余白に書いておくとモチベーション向上に効果的です。

ぜひ、みなさんも自分なりにアレンジして使ってみてください!!

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目標達成シートを活用し、目標の達成状況を常に確認できるように可視化する!

不可能を可能にする  大谷翔平120の思考  大谷 翔平

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